차전자피 효능 먹는법 부작용

차전자피 효능 먹는법 부작용

안녕하세요.

 

"여름방학"이라는 방송에서

배우 이선균씨가 차전자피 가루를

가지고 다니면서

매일 타먹는다고 하네요.

 

 

그래서

차전자피가 무엇인지

궁금해서 알아보았습니다.

 

 

차전자피는

질경이 씨앗의 껍질을 말합니다.

차전자피는 변비를 

치료하는 용도로 

사용되어 왔습니다. 

왜냐하면 수용성 식이섬유가 

매우 풍부하기 때문입니다 

 

 

차전자피를 섭취하면 

차전자피가 수분을 흡수하기때문에 

반드시 충분한 양의 물을 

함께 섭취해야만 

그 효과를 얻을 수 있다는 

특징이 있습니다. 

 

 

차전자피 효능

 

변비개선효과

차전자피는 80% 이상이 

식이섬유로 구성되어 있습니다.

그래서 장내에 존재하는 

각종 불순물을 외부로 빠르게 

배출시키는 효과를 

나타내기도 합니다. 

 

 

콜레스테롤 개선

콜레스테롤을 개선시켜주는데 이는 혈액순환이 개선되고

고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관관련 질환들을 예방합니다

 

 

변비 개선

차전자피를 변비나 대변을 

부드럽게해주는것에 효과적입니다. 

설사에도 효과적인 입니다. 

 

 

당뇨병 개선

차전자피는 당뇨 및 고지혈증 환자의 

식사 후 혈당 수치 및 콜레스테롤 

수치를 낮춰줍니다.

 

 

이뇨 작용

차전자피는 이뇨 작용을 돕는 작용을 해서 

평소 몸이 붓는사람에게 좋습니다.

 

 

 

다이어트

차전자피에는 식이섬유가 풍부해서 

대변이 잘 배출되도록 합니다.

또한 포만감을 느끼게 해줘서 

다이어트를 할 때 도움이 됩니다

 

 

시력향상

안구 피로 개선

 

기침, 가래, 긴관지염 개선

 

 

 

신장개선

 

 

차전자피 먹는법

 

차전자피 분말 3g ~ 6g 정도를 

물과 함께 섞어 마십니다

 

1회 섭취할 때 마다 

수분을 최소 250ml 이상 

충분히 섭취해야 하며, 

물 없이 먹지 않아야 합니다.

 

물 외에도 우유나 요구르트 등의 

유제품과 함께 먹는 것도

좋은 방법입니다.

 

 

변비가 심할 경우에는 

차전자피  섞은 물을 

하루에 2회 ~ 3회 정도 

마셔주면 좋습니다.

 

의약품을 복용할 경우에는, 

최소 1시간 이상의 간격을 두고 

섭취해주는 것이 좋습니다.

 

 

※ 주의

차전자피는 수분을 

흡수하는 성질을 가지고 있기때문에

처음부터 많은 양을 먹게 되면 

속이 답답하거나 

더부룩한 증상이 

나타날 수 있어 

주의가 필요합니다.

 

차전자피 부작용

 

차전자피는 성질이 차갑기 때문에 

평소 몸이 차가운 사람이 먹을경우 

복통이 발생할 수 있습니다.

혹은 설사, 변비, 소화불량, 구토

등의 증상이 나타날수도 있습니다.

 

이뇨 작용을 하기 때문에 

신장 건강이 좋지 않거나, 

신부전을 가지고 있는 사람은 

주의가 필요합니다.

 

 

차전자피를 먹으면 안되는 사람은?

 

장폐색 환자, 위장관 협착증 환자, 

급성 복부 질환자, 결장 이완 환자는 

먹지 말아야 합니다.

 

 

지금까지

차전자피 효능 먹는법 부작용

에 대해서 알아보았습니다.

이 정보가 많은 도움이

되었으면 좋겠습니다.